丹东年轻孕妇如何应对早孕反应?很多年轻妈妈面对强烈的早孕反应都没有经验，不知道该怎么办。从而使得身体和宝宝受到不必要的伤害，那么丹东年轻孕妇如何应对早孕反应呢?让我们请丹东市第一医院国际医疗部的专家从饮食方面为我们做一下介绍吧。
1、少食多餐。将每餐分开来吃，用几顿有营养的小餐代替一顿大餐。进食中不要喝汤或饮料，汤及饮料宜在饭后一小时再喝，这样比较不易有恶心感。丹东年轻孕妇如何应对早孕反应?
2、尽量避免做饭时的油烟味，可以用微波炉代替煤气灶。物要突出视觉的吸引力，让嗅觉的印象变得次要，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易引起食欲。
3、丹东年轻孕妇如何应对早孕反应?选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物。少吃油腻的肉类、油炸、含人工香味的食物。含蛋白质和碳水化合物的食物，比较不会使胃产生膨胀感，如面包、饼干、大米或小米粥等。
4、物性食物中的鱼、蛋、鸡、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，均便于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，且味道鲜美，孕妇可经常选用。大米粥、馒头、饼干、小米粥、烤面包、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。丹东年轻孕妇如何应对早孕反应?
5、酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小，有止吐作用，又能增加蛋白质的供给量，孕妇可适量食用。
丹东年轻孕妇如何应对早孕反应?以上几点就是年轻孕妇应对早孕反应的方法。丹东市第一医院国际医疗部提醒您，一定要做好保健，对自己和胎儿都是有益的。如果您还有更多想要咨询的，请在线与我院专家联系。电话：0415-2260789
