女性朋友患上卵巢囊肿的原因有很多，有遗传因素，也有自身内分泌引起的，另外，生活环境和生活方式不规律、不正常也是女性患上卵巢囊肿的一大原因。因此，广大女性朋友们应该怎样预防卵巢囊肿呢?
1、生活习惯要好!一些女性有吸烟喝酒的习惯，这对于卵巢来说无疑是不好的，就算是女强人也要养成良好的生活习惯，将烟酒戒掉。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
2、饮食避免刺激。女性们为了预防卵巢囊肿，要避免吃过量的又咸又辣的食物，同时，太热、太冷的食物也要少吃或不吃，要留意食物的保鲜期，避免错食了过期变质食物。
3、保持良好的精神状态。有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
4、适当锻炼提高抵抗力。加强体育锻炼，增强体质，可参加瑜伽锻炼，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
5、调理月经。引起卵巢囊肿的一个原因就是由于内分泌失调，月经失调导致的，所以女性们要善于观察自己的经期情况，若发现不对劲，及时调整。
女性如何自测卵巢囊肿
卵巢囊肿早期的症状难以让人发觉，那么广大女性如何自测卵巢囊肿有没有出现在自己身上呢?就如同梦魇一样，一些女性会对卵巢囊肿有着恐惧感，学会自测，及早呵护自己健康。
女性如何自测卵巢囊肿?
在早上起床之后，排空小便，平卧，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，如果发现包块是硬状异物即可疑为囊肿。
不过，若是自己触摸到囊肿或产生了压迫症状(腹部不适、尿频、便秘)，表明囊肿已经长得很大了，就要请妇科专家来诊断了。
卵巢囊性肿物直径大于6cm者应手术切除，并按常规送病理检验。因为良性肿物继续生长下去也有恶变的可能。卵巢实性肿物不论大小应尽快手术，术中进行冰冻切片检查，决定手术范围。
以上就是丹东第一医院国际医疗部妇科专家为您总结的有关内容，通过上文的介绍，大家知道什么事卵巢囊肿了吗?知道卵巢囊肿的危害了了，知道卵巢囊肿是否影响生育了吧，上述有预防卵巢囊肿的方法，你可以试一下哦，为了我们的健康
