生育后的带环女性，会出现月经量较多的情况，流失了不少的血液，会容易引起缺铁性贫血，铁在人体内含量虽小，但它对人体的作用却是非常重要的。
铁对人体的主要功能是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其它酶系统的主要成分。人体一旦缺少铁，红血球会变少，其携氧能力下降，人体就会感觉全身虚弱乏力、呼吸困难、心跳快、面色苍白、嗜睡等。同时由于缺铁影响脑供氧，会导致思考能力差、健忘等一系列生理上的不适。所以，带环女性应注意及时补充铁质。
丹东第一医院国际医疗部妇科专家认为，补充血液中铁含量的最好途径是通过饮食进行调节。带环后的女性在日常膳食中，应多食用含铁的食物，如海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、肝脏、蛋、紫菜、芹菜、菠菜、豆类。另外，维生素C有助于机体对铁质的吸收，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜。
